Nih Rahasia Agar Tak Mudah Sakit Selama Musim Hujan

  • Whatsapp

WartaTangsel.co –  Datangnya musim hujan bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit. Mulai dari diare hingga demam berdarah.

Perubahan cuaca dari kemarau ke musim hujan memengaruhi kekuatan fisik. Bahkan, ada yang harus konsumsi suplemen saat musim hujan.

Read More

Karena itu, tak sedikit orang yang langsung bergantung pada suplemen untuk meningkatkan kekebalan tubuh mereka.

Apakah konsumsi suplemen benar-benar diperlukan pada musim hujan? Selain konsumsi suplemen, beberapa hal berikut dapat Anda lakukan agar bebas dari penyakit saat musim hujan.

Pertama cukup minum. Pastikan Anda selalu minum 1,5-2 liter air setiap harinya agar kebutuhan cairan Anda senantiasa terpenuhi.

Ketua dua iatirahat cukup. Selama tidur, sel-sel dalam tubuh akan mengalami regenerasi. Ini akan membantu Anda tetap sehat dan bugar. Karena itu, usahakan agar Anda selalu cukup tidur yakni 6-8 jam per hari.

Ketiga cuci tangan. Hal ini mungkin tampak sederhana, tetapi sangat penting. Banyak penelitian telah membuktikan bahwa cuci tangan dengan sabun di air mengalir dapat mencegah berbagai penyakit infeksi.

Keempat tetap aktif. Saat musim hujan memang lebih nyaman berada di dalam rumah berdiam diri. Namun, Anda tetap perlu bergerak aktif agar tubuh lebih bugar. Lakukanlah olahraga ringan, seperti berjalan, lari, bersepeda, setidaknya 3-5 kali per minggu.

Tangkis berbagai penyakit saat musim hujan dengan melakukan berbagai kiat di atas. Mengonsumsi suplemen juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Tapi, diskusikan dulu dengan dokter apakah Anda memang benar-benar membutuhkannya.(Jpnn/klikdokter)

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *